Ancaman jerebu kini kembali menjejaskan kualiti udara dan mengancam kesihatan. Kajian menunjukkan bahawa 94% zarah jerebu adalah partikel halus di bawah saiz 2.5 mikrometer (PM2.5) yang boleh menembusi sistem pertahanan badan dan masuk jauh ke dalam paru-paru. Malah, rekod KKM sebelum ini pernah mencatatkan lonjakan kes asma sebanyak 15.8% dan kes sakit mata (konjunktivitis) sebanyak 24.9% sewaktu musim jerebu memuncak. Oleh itu, kesedaran untuk mengambil langkah pencegahan awal amatlah kritikal.
Bagi melindungi diri serta mengekang peningkatan kes penyakit ini, pastikan amalan berikut dipatuhi:
• Pakai pelitup muka N95 semasa berada di luar bagi menapis partikel halus berbahaya.
• Kurangkan aktiviti fizikal atau sukan lasak di kawasan terbuka.
• Tutup semua pintu dan tingkap rumah bagi menghalang kemasukan udara kotor.
• Minum banyak air kosong sekurang-kurangnya 8 gelas sehari untuk mengekalkan hidrasi.
• Hentikan pembakaran terbuka seperti membakar sampah sarap atau sisa kebun demi menjaga kualiti udara sekitar.
Sikap bertanggungjawab komuniti adalah kunci utama untuk menyelesaikan isu alam sekitar ini. Dengan mematuhi panduan pencegahan dan menghentikan punca pencemaran, kita bukan sahaja melindungi kesihatan keluarga sendiri malah membantu mengurangkan beban sistem kesihatan negara. Bersama-sama kita mainkan peranan demi kesejahteraan hidup dan udara yang lebih bersih.
